篮球冲破技巧是每位篮球员必须掌捏的基本手段之一。一个优秀的冲破手不仅卤莽为我方创造得分契机，还能为队友拉开空间，带动通盘球队的蹙迫节拍。以下是五个要津测验方式，匡助你晋升篮球冲破技巧。 ### 1. 增强中枢力量和腿部力量 巨大的中枢力量和腿部力量是冲破的基础。通过深蹲、硬拉均分量测验来增强下肢力量，同期进行平板复古、俄罗斯转体等持重来强化中枢肌群。这些测验能提高你在冲破时的爆发力和踏实性，使你的行为愈加赶快而有劲。 ### 2. 精确的脚步出动 冲破不单是是速率和力量的比拼，更是一场对脚步遣

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